Śniadanie

Kategoria
Śniadanie bez wątpienia jest najważniejszym posiłkiem dnia. Z tego powodu powinno być dość obfite, sycące oraz pełne witamin i minerałów. Nie bez powodu również powstało bardzo trafne powiedzenie — „Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak”. Ponieważ wszystko, co zjemy i wypijemy właśnie na pierwszy posiłek, wpływa na naszą aktywność, bystrość umysłu i koncentrację w ciągu całego dnia. Ponadto dobrze zbilansowane śniadanie pomaga utrzymać prawidłowy poziom insuliny, tym samym zmniejsza ryzyko cukrzycy oraz otyłości. Na moim blogu szefpoleca.pl znajdziesz masę ciekawych przepisów i pomysłów na dobry start. Pierwszy posiłek powinien zawierać produkty, które dostarczą zarówno łatwo przyswajalnych węglowodanów, jak i złożonych, dzięki którym będziemy korzystać z energii przez znaczną część dnia.
30Wpisy
Przepis na sałatkę z ciecierzycy | Sałatka z ciecierzycy, pomidorami, ogórkiem i serem feta

Sałatka z ciecierzycy, pomidorem, ogórkiem i serem feta

Sałatka z ciecierzycy, serem feta, chrupkimi ogórkami i soczystymi pomidorami, do tego polana sosem na bazie octu balsamicznego. To bez…

Przepis na sałatkę z surimi, jajkiem i kukurydzą

Sałatka z surimi, jajkiem i kukurydzą

Sałatka z surimi, jajkiem i kukurydzą to nietypowe połączenie składników wprawiające w zachwyt wszystkich gości. Tą dość nietypową sałatkę serwuję…

Przepis na Omlet klasyczny z przyprawami

Omlet z przyprawami

Jeśli szukasz pomysłu na szybkie śniadanie z jakami w roli głównej, to omlet z przyprawami sprawdzi się doskonale. Niski indeks…

Kanapka z jajkiem, awokado i krewetkami

Kanapka z jajkiem, awokado i krewetkami

Kanapka z jajkiem, awokado i krewetkami to przepis na wyśmienite śródziemnomorskie śniadanie. Połącznie awokado z jajkiem, krewetkami i kiełkami sprawia,…

Przepis na genialne śniadanie | Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą

Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą

Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą to świetny i bardzo łatwy w przygotowaniu przepis na udane śniadanie. Odpowiednie przełamanie smaku…

Śniadanie na słodko — co można przygotować dla całej rodziny?

Śniadanie na słodko — co można przygotować dla całej rodziny?

Słodkie śniadanie to świetna alternatywa dla tradycyjnych posiłków. Szczególnie dzieci lubią takie połączenia. Przygotowując takie jedzenie, można połączyć przyjemne z…

Przepis na sałatkę z krewetkami i mango | Sałatka z krewetkami i mango

Sałatka z krewetkami i mango

Sałatka z krewetkami i mango to smaczna i kolorowa przekąska, którą można przygotować przez cały rok. Połącznie smażonych na maśle…

Przepis na sałatkę z szynką i ogórkiem | Sałatka z szynką i ogórkiem konserwowym

Sałatka z szynką i ogórkiem konserwowym

Sałatka z szynką i ogórkiem konserwowym to połączenie dosłownie kilku składników, które gwarantuje szybkie i smaczne śniadanie. Mój przepis jest ułożony…

Jajecznica szefa kuchni

Jajecznica szefa kuchni

Jaka powinna być idealna jajecznica? Każdy ma chyba swoją ulubioną… Dzisiaj zapraszam na mój przepis jak zrobić jajecznicę, aby była…

Przepis na Jajko zapiekane w awokado

Jajko zapiekane w awokado

Jajko zapiekane w awokado to smaczna przekąska do przygotowania dosłownie w kilka chwil. Pyszny pomysł na śniadanie w postaci awokado…

Przepis na Muffinki ze szpinakiem

Muffinki ze szpinakiem

Muffinki ze szpinakiem lub jak kto woli zielone babeczki to zdrowa przekąska w stylu fit. Wytrawne muffinki z dodatkiem szpinaku,…

Szakszuka szpinakowa

Szakszuka szpinakowa

Szakszuka w dosłownym tłumaczeniu oznacza mieszankę i jako potrawa prawdopodobnie pochodzi z Tunezji. Jednak jej właściwe pochodzenie nie jest do…