Śniadanie

Kategoria
Śniadanie bez wątpienia jest najważniejszym posiłkiem dnia. Z tego powodu powinno być dość obfite, sycące oraz pełne witamin i minerałów. Nie bez powodu również powstało bardzo trafne powiedzenie — „Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak”. Ponieważ wszystko, co zjemy i wypijemy właśnie na pierwszy posiłek, wpływa na naszą aktywność, bystrość umysłu i koncentrację w ciągu całego dnia. Ponadto dobrze zbilansowane śniadanie pomaga utrzymać prawidłowy poziom insuliny, tym samym zmniejsza ryzyko cukrzycy oraz otyłości. Na moim blogu szefpoleca.pl znajdziesz masę ciekawych przepisów i pomysłów na dobry start. Pierwszy posiłek powinien zawierać produkty, które dostarczą zarówno łatwo przyswajalnych węglowodanów, jak i złożonych, dzięki którym będziemy korzystać z energii przez znaczną część dnia.
34Wpisy
Przepis na twarożek ze szpinakiem i ostrą papryczką

Twarożek ze szpinakiem i ostrą papryczką

Szybka przekąska lub smaczne śniadanie? Twarożek ze szpinakiem i ostrą papryczką sprawdzi się doskonale! Przepis na twarożek jest bardzo prosty….

Przepis na roladki z ogórka, szynką i serem

Roladki z ogórka, szynką i serem

Roladki z ogórka, szynką, serem żółtym i wyśmienitym sosem tzatziki to świetna zapowiedź pysznego wiosennego pomysłu na śniadanie. Ponadto takie…

Przepis na tosty z omletem i szynką

Tosty z omletem i szynką

Przepis na tosty z omletem i szynką to gwarancja udanego śniadania. Cała sztuka przygotowania tego pysznego posiłku polega na zapieczeniu…

Przepis na pastę z łososia | Kremowa pasta z wędzonego łososia

Kremowa pasta z wędzonego łososia

Kremowa pasta, która nigdy się nie nudzi? Pasta z łososia wędzonego na pewno wpisuję się w ten trend. Jest bardzo…

Przepis na sałatkę z ciecierzycy | Sałatka z ciecierzycy, pomidorami, ogórkiem i serem feta

Sałatka z ciecierzycy, pomidorem, ogórkiem i serem feta

Sałatka z ciecierzycy, serem feta, chrupkimi ogórkami i soczystymi pomidorami, do tego polana sosem na bazie octu balsamicznego. To bez…

Przepis na sałatkę z surimi, jajkiem i kukurydzą

Sałatka z surimi, jajkiem i kukurydzą

Sałatka z surimi, jajkiem i kukurydzą to nietypowe połączenie składników wprawiające w zachwyt wszystkich gości. Tą dość nietypową sałatkę serwuję…

Przepis na Omlet klasyczny z przyprawami

Omlet z przyprawami

Jeśli szukasz pomysłu na szybkie śniadanie z jakami w roli głównej, to omlet z przyprawami sprawdzi się doskonale. Niski indeks…

Kanapka z jajkiem, awokado i krewetkami

Kanapka z jajkiem, awokado i krewetkami

Kanapka z jajkiem, awokado i krewetkami to przepis na wyśmienite śródziemnomorskie śniadanie. Połącznie awokado z jajkiem, krewetkami i kiełkami sprawia,…

Przepis na genialne śniadanie | Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą

Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą

Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą to świetny i bardzo łatwy w przygotowaniu przepis na udane śniadanie. Odpowiednie przełamanie smaku…

Śniadanie na słodko — co można przygotować dla całej rodziny?

Śniadanie na słodko — co można przygotować dla całej rodziny?

Słodkie śniadanie to świetna alternatywa dla tradycyjnych posiłków. Szczególnie dzieci lubią takie połączenia. Przygotowując takie jedzenie, można połączyć przyjemne z…

Przepis na sałatkę z krewetkami i mango | Sałatka z krewetkami i mango

Sałatka z krewetkami i mango

Sałatka z krewetkami i mango to smaczna i kolorowa przekąska, którą można przygotować przez cały rok. Połącznie smażonych na maśle…

Przepis na sałatkę z szynką i ogórkiem | Sałatka z szynką i ogórkiem konserwowym

Sałatka z szynką i ogórkiem konserwowym

Sałatka z szynką i ogórkiem konserwowym to połączenie dosłownie kilku składników, które gwarantuje szybkie i smaczne śniadanie. Mój przepis jest ułożony…