Śniadanie

Kategoria
Śniadanie bez wątpienia jest najważniejszym posiłkiem dnia. Z tego powodu powinno być dość obfite, sycące oraz pełne witamin i minerałów. Nie bez powodu również powstało bardzo trafne powiedzenie — „Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak”. Ponieważ wszystko, co zjemy i wypijemy właśnie na pierwszy posiłek, wpływa na naszą aktywność, bystrość umysłu i koncentrację w ciągu całego dnia. Ponadto dobrze zbilansowane śniadanie pomaga utrzymać prawidłowy poziom insuliny, tym samym zmniejsza ryzyko cukrzycy oraz otyłości. Na moim blogu szefpoleca.pl znajdziesz masę ciekawych przepisów i pomysłów na dobry start. Pierwszy posiłek powinien zawierać produkty, które dostarczą zarówno łatwo przyswajalnych węglowodanów, jak i złożonych, dzięki którym będziemy korzystać z energii przez znaczną część dnia.
30Wpisy
Omlet z pieczarkami, cebulą i szpinakiem

Omlet z pieczarkami, cebulą i szpinakiem

Omlet z pieczarkami, cebulą i szpinakiem to danie o niskim indeksie glikemicznym doskonałe dla osób, które chcą zrzucić parę kilogramów…

Przepis na Jajka faszerowane szynką

Jajka faszerowane szynką

Jajka faszerowane szynką to świetna przekąska nie tylko na stół Wielkanocny. Doskonale sprawdzą się również na codzienne śniadanie dla najbliższych….

Sałatka śledziowa z ziemniakami

Sałatka śledziowa z ziemniakami

Sałatka śledziowa z ziemniakami to łatwe połączenie śledzi z ziemniakami w pysznym otoczenie ogórków kiszonych, jabłka i cebuli. Całości smaku…

Przepis na Jajka faszerowane tuńczykiem

Jajka faszerowane tuńczykiem

Jajka faszerowane tuńczykiem to świetna przekąska nie tylko na stół Wielkanocny. Doskonale sprawdzą się również na codzienne śniadanie dla najbliższych…

Przepis na Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Przygotowanie pysznego i aromatycznego obiadu nie musi kraść zbyt dużo cennego czasu. Smaczne i pożywne danie można przyrządzić nawet w…

Bób z marchewką i makaronem

Bób z marchewką i makaronem

Kuchnia to idealne miejsce na eksperymenty. Warto spróbować ciekawych połączeń składników – może w ten sposób uda się odkryć nowe,…

Cukinia smażona w cieście naleśnikowym

Cukinia smażona w cieście naleśnikowym

Trudno znaleźć osobę, która nie przepada za naleśnikami. Również cukinia ma wielu zwolenników. Dlatego przepis cukinia w cieście naleśnikowym może…

Przepis na pyszny bób

Przepis na pyszny bób

Przepis na pyszny bób? To bardzo proste! Bób to typowe warzywo sezonowe, więc nieczęsto gości na stole. Oczywiście można w…

Malowana sałatka z brokułem i pomidorem

Malowana sałatka z brokułem i pomidorem

Nie masz pomysłu na lekką kolację albo właśnie znajomi zapowiedzieli swoje przyjście i musisz coś przygotować w tempie błyskawicznym? Rozwiązaniem…

Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, ogórkiem i sałatą lodową

Sałatka z jajkiem, rzodkiewką, ogórkiem i sałatą lodową

Sałatka z jajkiem – nie sposób jej nie lubić. Kiedy tylko przychodzi ochota na jakieś danie nieskomplikowane w formie, błyskawiczne…

Bułeczki drożdżowe z parówką

Bułeczki drożdżowe z parówką

Kiedy wspominam bułeczki z parówką to mam przed oczami najlepsze przysmaki z dzieciństwa. Chyba każdy chociaż raz takie jadł. Można…

Mięso w słoiku bez konserwantów

Mięso w słoiku bez konserwantów

Składniki: 1 kg szynka wieprzowa 200 gram słonina 4 szt nóżki z kurczaka 1 szt cebula 2 szt marchewka 1…