Pesto bazyliowe z makaronem i kurczakiem

Reklamy Ads By Google

Szukasz pomysłu na smaczny obiad? Odkryj pesto bazyliowe z makaronem i kurczakiem, idealne połączenie świeżości ziół, delikatnego mięsa drobiowego i sycącego makaronu. To danie nie tylko zachwyci każdego miłośnika włoskiej kuchni, ale jest również bardzo proste w przygotowaniu, jak i niezwykle aromatyczne ❤🌿

Odkryj prosty przepis na makaron z pesto bazyliowe z kurczakiem, który z pewnością zachwyci Twoje kubki smakowe! Klasyczne pesto z bazylii, znane również jako „zielone pesto“, to włoski sos, który sprawia, że każde danie smakuje jeszcze lepiej. W prosty sposób przygotujesz tradycyjne pesto bazyliowe, a z dodatkiem kurczaka i makaronu stworzysz świetny pomysł na obiad dla całej rodziny.

Reklamy Ads By Google

Niewątpliwie to, co wyróżnia domowe pesto bazyliowe, to jego bogactwo smaków. Składają się na nie aromatyczna bazylia, orzechowy ser parmezan, chrupiące orzeszki pinii, czosnek, oliwa z oliwek i sól. Całość tworzy wyjątkowy sos, który świetnie komponuje się z makaronem i kurczakiem.

Tradycyjne pesto

Prosty przepis na pesto? Proszę bardzo! Wystarczy ugotować makaron zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, usmażyć filet z kurczaka na oliwie z oliwek, a następnie dodać pesto bazyliowe. Wzbogać potrawę o soczyste pomidorki koktajlowe, które dodadzą świeżości oraz suszone pomidory, które wprowadzą głębię smaku. Na koniec, doprawić danie solą i pieprzem do smaku.

Reklamy Ads By Google

Przygotowanie domowego pesto bazyliowego jest bardzo łatwe i szybkie, a efekt końcowy zdecydowanie przewyższa smak gotowych sosów z półki sklepowej. Jeśli jednak nie masz czasu, możesz użyć kupionego pesto, ale pamiętaj, że nic nie zastąpi domowego zielonego sosu! Bez wątpienia pesto bazyliowe z makaronem i kurczakiem to przepis na udany i pyszny obiad.

Zanim zaczniesz przygotowywać pesto bazyliowe, przeczytaj cały przepis, opis, który zawiera cenne wskazówki oraz zapoznaj się z tabelą wartości odżywczych.

Reklamy Ads By Google

Składniki

Zobacz inne przepisy z: , , , , , , , , , ,

Przepis na pesto bazyliowe z kurczakiem

  1. Makaron gotujemy al dente według zaleceń na opakowaniu. Podczas gotowania makronu, oczyszczamy filet z kurczaka i kroimy w drobne trójkąty, przyprawiamy solą i pieprzem. Kurczaka smażymy na dobrze rozgrzanej patelni przez około 4 minuty na oliwie z oliwek co chwilę mieszając.
  2. Przygotowanie pesto: Wszystkie składniki (bazylia, czosnek, orzeszki pinii, tarty parmezan, oliwa) trzemy w moździerzu lub miksujemy blenderem, tak aby powstały małe drobinki składników, następnie doprawiamy pieprzem i solą do smaku.
  3. Reklamy Ads By Google
  4. Odcedzamy gotowy makaron, przekładamy do kurczaka na patelnię i dodajemy nasze pesto. Dodajemy pomidory suszone, całość dokładnie mieszamy i smażymy jeszcze chwilę. Jeśli pesto zrobi się zbyt gęste, możemy dodać odrobinę wody.
  5. Wykładamy na talerze i dekorujemy pomidorkami koktajlowymi pokrojonymi w ćwiartki, możemy również udekorować listkami bazylii. Smacznego!
  6. Reklamy Ads By Google

Bez wątpienia pesto bazyliowe to świetny pomysł na obiad!

Zobacz również: Makaron penne z kurczakiem w sosie pieczarkowym

Tabela wartości odżywczych

Wartości odżywcze dla całego przepisu

Składnik Kalorie (kcal) Białko (g) Tłuszcz (g) Węglowodany (g) Błonnik (g)
Całkowite wartości odżywcze 2793 287 120 138 15

Wartości odżywcze na 1 z 6 porcji

Składnik Kalorie (kcal) Białko (g) Tłuszcz (g) Węglowodany (g) Błonnik (g)
Wartości odżywcze na porcję 465 48 20 23 2.5

Wartości odżywcze zostały obliczone na podstawie składników użytych w przepisie na pesto bazyliowe z makaronem i kurczakiem. Rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od dokładnych rozmiarów porcji, specyficznych składników i modyfikacji przepisu.

Szacunkowe wartości odżywcze składników na 100 g

Składnik Kalorie (kcal) Białko (g) Tłuszcz (g) Węglowodany (g) Błonnik (g)
Filet z kurczaka 165 31 3.6 0 0
Makaron (ugotowany) 158 5.8 0.9 30.9 1.8
Pomidorki koktajlowe 18 0.9 0.2 3.9 1.2
Orzeszki piniowe 673 13.7 68.4 13.1 3.7
Ser Parmezan (twardy) 431 38 29 4.1 0
Oliwa z oliwek 884 0 100 0 0
Suszone pomidory 258 14 3 56 12

Zdrowe odżywianie oraz pilnowanie balansu kalorycznego są kluczowymi elementy utrzymania dobrego stanu zdrowia, a także osiągania i zachowania optymalnej masy ciała. Istotne jest, aby podejście do tematu kaloryczności posiłków było świadome i poprzedzone odpowiednią wiedzą. Co oznacza nie tylko liczenie kalorii, ale także zwracanie uwagi na jakość spożywanych pokarmów oraz ich wpływ na organizm. Najważniejsze w zdrowym odżywianiu jest, aby zachować różnorodną i zbilansowaną dietę bogatą w składniki odżywcze i makroelementy.

Oceń ten przepis!
0 / 5 Średnia: 4.77

Twoja ocena:

5 osób ogląda ten przepis
Szefpoleca

Szefpoleca

Jestem szefem w swojej kuchni - gotowanie to moja największa pasja. Z ogromną przyjemnością oddaję się sztuce kulinarnej, uwielbiając zarówno proces tworzenia wykwintnych dań, jak i samą radość z jedzenia. W moim repertuarze znajdziesz zarówno tradycyjne przepisy, które odświeżam i wzbogacam o odrobinę nowoczesności, jak i własne, unikalne kreacje kucharskie. Dzięki mojemu podejściu, moje dania to harmonijne połączenie bogactwa smaków i aromatów, które zachwycają podniebienia, a jednocześnie nie wymagają od kucharza nieprzyzwoitego wysiłku. Kocham dzielić się tymi doświadczeniami kulinarnymi, inspirując innych do odkrywania radości płynącej z gotowania i wspólnego celebrowania posiłków.

Artykuły: 422
Obserwuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

Newsletter kulinarny

Bądź na bieżąco – wysyłamy sezonowe przepisy i porady

Zapisz się na jedyny taki w sieci kulinarny newsletter i dołącz do 2719 zadowolonych czytelników. Szefpoleca.pl to ciągle rosnąca baza artykułów i przepisów na dania z całego świata. Każdego dnia tworzymy blog kulinarny z pasją dla osób, które kochają gotowanie i pieczenia tak jak my! Już dziś dołącz do nas :)