Śniadanie

Kategoria
Śniadanie bez wątpienia jest najważniejszym posiłkiem dnia. Z tego powodu powinno być dość obfite, sycące oraz pełne witamin i minerałów. Nie bez powodu również powstało bardzo trafne powiedzenie — „Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak”. Ponieważ wszystko, co zjemy i wypijemy właśnie na pierwszy posiłek, wpływa na naszą aktywność, bystrość umysłu i koncentrację w ciągu całego dnia. Ponadto dobrze zbilansowane śniadanie pomaga utrzymać prawidłowy poziom insuliny, tym samym zmniejsza ryzyko cukrzycy oraz otyłości. Na moim blogu szefpoleca.pl znajdziesz masę ciekawych przepisów i pomysłów na dobry start. Pierwszy posiłek powinien zawierać produkty, które dostarczą zarówno łatwo przyswajalnych węglowodanów, jak i złożonych, dzięki którym będziemy korzystać z energii przez znaczną część dnia.
20Wpisy
Przepis na sałatkę z surimi, jajkiem i kukurydzą

Sałatka z surimi, jajkiem i kukurydzą

Sałatka z surimi, jajkiem i kukurydzą to nietypowe połączenie składników wprawiające w zachwyt wszystkich gości. Tą dość nietypową sałatkę serwuję…

Przepis na Omlet klasyczny z przyprawami

Omlet z przyprawami

Jeśli szukasz pomysłu na szybkie śniadanie z jakami w roli głównej, to omlet z przyprawami sprawdzi się doskonale. Niski indeks…

Przepis na genialne śniadanie | Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą

Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą

Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą to świetny i bardzo łatwy w przygotowaniu przepis na udane śniadanie. Odpowiednie przełamanie smaku…

Przepis na sałatkę z szynką i ogórkiem | Sałatka z szynką i ogórkiem konserwowym

Sałatka z szynką i ogórkiem konserwowym

Sałatka z szynką i ogórkiem konserwowym to połączenie dosłownie kilku składników, które gwarantuje szybkie i smaczne śniadanie. Mój przepis jest ułożony…

Przepis na Jajko zapiekane w awokado

Jajko zapiekane w awokado

Jajko zapiekane w awokado to smaczna przekąska do przygotowania dosłownie w kilka chwil. Pyszny pomysł na śniadanie w postaci awokado…

Omlet z pieczarkami, cebulą i szpinakiem

Omlet z pieczarkami, cebulą i szpinakiem

Omlet z pieczarkami, cebulą i szpinakiem to danie o niskim indeksie glikemicznym doskonałe dla osób, które chcą zrzucić parę kilogramów…

Przepis na Jajka faszerowane szynką

Jajka faszerowane szynką

Jajka faszerowane szynką to świetna przekąska nie tylko na stół Wielkanocny. Doskonale sprawdzą się również na codzienne śniadanie dla najbliższych….

Sałatka śledziowa z ziemniakami

Sałatka śledziowa z ziemniakami

Sałatka śledziowa z ziemniakami to łatwe połączenie śledzi z ziemniakami w pysznym otoczenie ogórków kiszonych, jabłka i cebuli. Całości smaku…

Przepis na Jajka faszerowane tuńczykiem

Jajka faszerowane tuńczykiem

Jajka faszerowane tuńczykiem to świetna przekąska nie tylko na stół Wielkanocny. Doskonale sprawdzą się również na codzienne śniadanie dla najbliższych…

Bób z marchewką i makaronem

Bób z marchewką i makaronem

Kuchnia to idealne miejsce na eksperymenty. Warto spróbować ciekawych połączeń składników – może w ten sposób uda się odkryć nowe,…

Cukinia smażona w cieście naleśnikowym

Cukinia smażona w cieście naleśnikowym

Trudno znaleźć osobę, która nie przepada za naleśnikami. Również cukinia ma wielu zwolenników. Dlatego przepis cukinia w cieście naleśnikowym może…

Przepis na pyszny bób

Przepis na pyszny bób

Przepis na pyszny bób? To bardzo proste! Bób to typowe warzywo sezonowe, więc nieczęsto gości na stole. Oczywiście można w…