Śniadanie

Kategoria
Śniadanie bez wątpienia jest najważniejszym posiłkiem dnia. Z tego powodu powinno być dość obfite, sycące oraz pełne witamin i minerałów. Nie bez powodu również powstało bardzo trafne powiedzenie — „Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak”. Ponieważ wszystko, co zjemy i wypijemy właśnie na pierwszy posiłek, wpływa na naszą aktywność, bystrość umysłu i koncentrację w ciągu całego dnia. Ponadto dobrze zbilansowane śniadanie pomaga utrzymać prawidłowy poziom insuliny, tym samym zmniejsza ryzyko cukrzycy oraz otyłości. Na moim blogu szefpoleca.pl znajdziesz masę ciekawych przepisów i pomysłów na dobry start. Pierwszy posiłek powinien zawierać produkty, które dostarczą zarówno łatwo przyswajalnych węglowodanów, jak i złożonych, dzięki którym będziemy korzystać z energii przez znaczną część dnia.
27Wpisy
Przepis na twarożek ze szpinakiem i ostrą papryczką

Twarożek ze szpinakiem i ostrą papryczką

Szybka przekąska lub smaczne śniadanie? Twarożek ze szpinakiem i ostrą papryczką sprawdzi się doskonale! Przepis na twarożek jest bardzo prosty….

Przepis na roladki z ogórka, szynką i serem

Roladki z ogórka, szynką i serem

Roladki z ogórka, szynką, serem żółtym i wyśmienitym sosem tzatziki to świetna zapowiedź pysznego wiosennego pomysłu na śniadanie. Ponadto takie…

Przepis na tosty z omletem i szynką

Tosty z omletem i szynką

Przepis na tosty z omletem i szynką to gwarancja udanego śniadania. Cała sztuka przygotowania tego pysznego posiłku polega na zapieczeniu…

Przepis na pastę z łososia | Kremowa pasta z wędzonego łososia

Kremowa pasta z wędzonego łososia

Kremowa pasta, która nigdy się nie nudzi? Pasta z łososia wędzonego na pewno wpisuję się w ten trend. Jest bardzo…

Przepis na sałatkę z ciecierzycy | Sałatka z ciecierzycy, pomidorami, ogórkiem i serem feta

Sałatka z ciecierzycy, pomidorem, ogórkiem i serem feta

Sałatka z ciecierzycy, serem feta, chrupkimi ogórkami i soczystymi pomidorami, do tego polana sosem na bazie octu balsamicznego. To bez…

Przepis na sałatkę z surimi, jajkiem i kukurydzą

Sałatka z surimi, jajkiem i kukurydzą

Sałatka z surimi, jajkiem i kukurydzą to nietypowe połączenie składników wprawiające w zachwyt wszystkich gości. Tą dość nietypową sałatkę serwuję…

Przepis na Omlet klasyczny z przyprawami

Omlet z przyprawami

Jeśli szukasz pomysłu na szybkie śniadanie z jakami w roli głównej, to omlet z przyprawami sprawdzi się doskonale. Niski indeks…

Przepis na genialne śniadanie | Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą

Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą

Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą to świetny i bardzo łatwy w przygotowaniu przepis na udane śniadanie. Odpowiednie przełamanie smaku…

Przepis na sałatkę z szynką i ogórkiem | Sałatka z szynką i ogórkiem konserwowym

Sałatka z szynką i ogórkiem konserwowym

Sałatka z szynką i ogórkiem konserwowym to połączenie dosłownie kilku składników, które gwarantuje szybkie i smaczne śniadanie. Mój przepis jest ułożony…

Przepis na Jajko zapiekane w awokado

Jajko zapiekane w awokado

Jajko zapiekane w awokado to smaczna przekąska do przygotowania dosłownie w kilka chwil. Pyszny pomysł na śniadanie w postaci awokado…

Omlet z pieczarkami, cebulą i szpinakiem

Omlet z pieczarkami, cebulą i szpinakiem

Omlet z pieczarkami, cebulą i szpinakiem to danie o niskim indeksie glikemicznym doskonałe dla osób, które chcą zrzucić parę kilogramów…

Przepis na Jajka faszerowane szynką

Jajka faszerowane szynką

Jajka faszerowane szynką to świetna przekąska nie tylko na stół Wielkanocny. Doskonale sprawdzą się również na codzienne śniadanie dla najbliższych….