Śniadanie

Kategoria
Śniadanie bez wątpienia jest najważniejszym posiłkiem dnia. Z tego powodu powinno być dość obfite, sycące oraz pełne witamin i minerałów. Nie bez powodu również powstało bardzo trafne powiedzenie — „Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak”. Ponieważ wszystko, co zjemy i wypijemy właśnie na pierwszy posiłek, wpływa na naszą aktywność, bystrość umysłu i koncentrację w ciągu całego dnia. Ponadto dobrze zbilansowane śniadanie pomaga utrzymać prawidłowy poziom insuliny, tym samym zmniejsza ryzyko cukrzycy oraz otyłości. Na moim blogu szefpoleca.pl znajdziesz masę ciekawych przepisów i pomysłów na dobry start. Pierwszy posiłek powinien zawierać produkty, które dostarczą zarówno łatwo przyswajalnych węglowodanów, jak i złożonych, dzięki którym będziemy korzystać z energii przez znaczną część dnia.
4Wpisy
Kanapka z jajkiem, awokado i krewetkami

Kanapka z jajkiem, awokado i krewetkami

Kanapka z jajkiem, awokado i krewetkami to przepis na wyśmienite śródziemnomorskie śniadanie. Połącznie awokado z jajkiem, krewetkami i kiełkami sprawia,…

Przepis na sałatkę z krewetkami i mango | Sałatka z krewetkami i mango

Sałatka z krewetkami i mango

Sałatka z krewetkami i mango to smaczna i kolorowa przekąska, którą można przygotować przez cały rok. Połącznie smażonych na maśle…

Przepis na Muffinki ze szpinakiem

Muffinki ze szpinakiem

Muffinki ze szpinakiem lub jak kto woli zielone babeczki to zdrowa przekąska w stylu fit. Wytrawne muffinki z dodatkiem szpinaku,…

Przepis na szakszukę ze szpinakiem i pomidorami | Szakszuka ze szpinakiem

Szakszuka ze szpinakiem

Szakszuka ze szpinakiem, właściwie shakshuka ze szpinakiem jest wyjątkowym daniem, mimo to bardzo prostym w przygotowaniu. Przepis na szakszukę jest…