Śniadanie

Kategoria
Śniadanie bez wątpienia jest najważniejszym posiłkiem dnia. Z tego powodu powinno być dość obfite, sycące oraz pełne witamin i minerałów. Nie bez powodu również powstało bardzo trafne powiedzenie — „Śniadanie jedz jak król, obiad jak książę, a kolację jak żebrak”. Ponieważ wszystko, co zjemy i wypijemy właśnie na pierwszy posiłek, wpływa na naszą aktywność, bystrość umysłu i koncentrację w ciągu całego dnia. Ponadto dobrze zbilansowane śniadanie pomaga utrzymać prawidłowy poziom insuliny, tym samym zmniejsza ryzyko cukrzycy oraz otyłości. Na moim blogu szefpoleca.pl znajdziesz masę ciekawych przepisów i pomysłów na dobry start. Pierwszy posiłek powinien zawierać produkty, które dostarczą zarówno łatwo przyswajalnych węglowodanów, jak i złożonych, dzięki którym będziemy korzystać z energii przez znaczną część dnia.
9Wpisy
Przepis na sałatkę z ciecierzycy | Sałatka z ciecierzycy, pomidorami, ogórkiem i serem feta

Sałatka z ciecierzycy, pomidorem, ogórkiem i serem feta

Sałatka z ciecierzycy, serem feta, chrupkimi ogórkami i soczystymi pomidorami, do tego polana sosem na bazie octu balsamicznego. To bez…

Przepis na genialne śniadanie | Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą

Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą

Jajecznica z awokado, pomidorami i mozzarellą to świetny i bardzo łatwy w przygotowaniu przepis na udane śniadanie. Odpowiednie przełamanie smaku…

Przepis na sałatkę z krewetkami i mango | Sałatka z krewetkami i mango

Sałatka z krewetkami i mango

Sałatka z krewetkami i mango to smaczna i kolorowa przekąska, którą można przygotować przez cały rok. Połącznie smażonych na maśle…

Przepis na Jajko zapiekane w awokado

Jajko zapiekane w awokado

Jajko zapiekane w awokado to smaczna przekąska do przygotowania dosłownie w kilka chwil. Pyszny pomysł na śniadanie w postaci awokado…

Szakszuka szpinakowa

Szakszuka szpinakowa

Szakszuka w dosłownym tłumaczeniu oznacza mieszankę i jako potrawa prawdopodobnie pochodzi z Tunezji. Jednak jej właściwe pochodzenie nie jest do…

Omlet z pieczarkami, cebulą i szpinakiem

Omlet z pieczarkami, cebulą i szpinakiem

Omlet z pieczarkami, cebulą i szpinakiem to danie o niskim indeksie glikemicznym doskonałe dla osób, które chcą zrzucić parę kilogramów…

Przepis na Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Przygotowanie pysznego i aromatycznego obiadu nie musi kraść zbyt dużo cennego czasu. Smaczne i pożywne danie można przyrządzić nawet w…

Sałatka jarzynowa tradycyjna

Sałatka jarzynowa tradycyjna

Chyba nie ma osoby, która nie znałaby smaku sałatki jarzynowej. Chodzi oczywiście o taką najbardziej klasyczną wersję z majonezem. Sałatka…

Prosty przepis na chleb pszenno-żytni

Prosty przepis na chleb pszenno-żytni

Zapach świeżego pieczywa, któż go nie uwielbia?! A jaki smak! Ohy i ahy! Dzisiaj przepis na bardzo prosty chleb pszenno-żytni….