Pasta z makrelą w sosie pomidorowym

Reklamy Ads By Google

Poszukujesz ciekawego pomysłu na smaczne śniadanie? Poleca się pasta z makrelą w sosie pomidorowym z datkiem serka śmietankowego! To wyjątkowo prosty i szybki przepis na udane śniadanie, który zaskoczy cię swoim bogatym smakiem i aromatem ❤😍

Na pytanie co można zrobić z makreli w sosie pomidorowym? Jak dla mnie pierwsza odpowiedź jest tylko jedna — pasta! A dokładnie pasta z makrelą w sosie pomidorowym z dodatkiem serka śmietankowego. To niecodzienne, ale bardzo smaczne połączenie kilku składników sprawi, że nie można się jej oprzeć 🙂

Reklamy Ads By Google

Jak zrobić pastę z makreli z puszki?

Mój przepis pastę z makreli jest bardzo łatwy w przygotowaniu. Wystarczy kilka podstawowych składników i dosłownie 3 minuty, aby przygotować pyszną pastę na kanapki. Gotowe kanapki z pasty rybnej można dodatkowo udekorować szczypiorkiem lub koperkiem, albo innymi ulubionymi ziołami.

Zanim zaczniesz przygotowywać pastę z makrelą, przeczytaj cały przepis, opis, który zawiera cenne wskazówki oraz zapoznaj się z tabelą wartości odżywczych.

Reklamy Ads By Google

Składniki

Zobacz inne przepisy z: , , , , , , ,

Przepis na pastę z makrelą

  1. W pierwszej kolejności rozdrabniamy makrelę i przekładamy do miseczki. Następnie dodajemy serek śmietankowy i rozcieramy widelcem lub blenderem, jeśli chcemy uzyskać gładką konsystencję.
  2. Następnie pastę z makrelą doprawiamy świeżo mielonym czarnym pieprzem, solą oraz mieloną papryką. Całość dokładnie mieszamy. Dodajemy do pasty drobno posiekaną cebulę i szczypiorek. Ponownie całość mieszamy i gotowe. Smacznego!
  3. Reklamy Ads By Google

Pasta z makrelą w sosie pomidorowym najlepiej smakuję, kiedy wszystkie składniki dobrze się połączą. Dlatego po przygotowaniu warto schłodzić ją w lodówce przez minimum 2 godziny.

Zobacz również: Kremowa pasta z wędzonego łososia

Reklamy Ads By Google

Tabela wartości odżywczych

Wartości odżywcze dla całego przepisu

Składnik Kalorie (kcal) Białko (g) Tłuszcz (g) Węglowodany (g) Błonnik (g)
Całkowite wartości odżywcze 653 39 47 13 1

Wartości odżywcze na 1 z 4 porcji

Składnik Kalorie (kcal) Białko (g) Tłuszcz (g) Węglowodany (g) Błonnik (g)
Wartości odżywcze na porcję 163 10 12 3.25 0.25

Wartości odżywcze zostały obliczone na podstawie składników użytych w przepisie na pastę z makrelą w sosie pomidorowym. Rzeczywiste wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od dokładnych rozmiarów porcji, specyficznych składników i modyfikacji przepisu.

Szacunkowe wartości odżywcze składników na 100 g

Składnik Kalorie (kcal) Białko (g) Tłuszcz (g) Węglowodany (g) Błonnik (g)
Makrela w sosie pomidorowym 190 19.0 12.0 0 0.0
Serek śmietankowy 200 4.0 18.0 4 0.0
Cebula 40 1.1 0.1 9 1.7
Ketchup 100 1.8 0.1 25 1.2

Zdrowe odżywianie oraz pilnowanie balansu kalorycznego są kluczowymi elementy utrzymania dobrego stanu zdrowia, a także osiągania i zachowania optymalnej masy ciała. Istotne jest, aby podejście do tematu kaloryczności posiłków było świadome i poprzedzone odpowiednią wiedzą. Co oznacza nie tylko liczenie kalorii, ale także zwracanie uwagi na jakość spożywanych pokarmów oraz ich wpływ na organizm. Najważniejsze w zdrowym odżywianiu jest, aby zachować różnorodną i zbilansowaną dietę bogatą w składniki odżywcze i makroelementy.

Oceń ten przepis!
0 / 5 Średnia: 4.85

Twoja ocena:

3 osoby ogląda ten przepis
Szefpoleca

Szefpoleca

Jestem szefem w swojej kuchni - gotowanie to moja największa pasja. Z ogromną przyjemnością oddaję się sztuce kulinarnej, uwielbiając zarówno proces tworzenia wykwintnych dań, jak i samą radość z jedzenia. W moim repertuarze znajdziesz zarówno tradycyjne przepisy, które odświeżam i wzbogacam o odrobinę nowoczesności, jak i własne, unikalne kreacje kucharskie. Dzięki mojemu podejściu, moje dania to harmonijne połączenie bogactwa smaków i aromatów, które zachwycają podniebienia, a jednocześnie nie wymagają od kucharza nieprzyzwoitego wysiłku. Kocham dzielić się tymi doświadczeniami kulinarnymi, inspirując innych do odkrywania radości płynącej z gotowania i wspólnego celebrowania posiłków.

Artykuły: 424
Obserwuj
Powiadom o
guest
3 komentarzy
Najstarsze
Najnowsze Najwyżej oceniane
Inline Feedbacks
View all comments

Newsletter kulinarny

Bądź na bieżąco – wysyłamy sezonowe przepisy i porady

Zapisz się na jedyny taki w sieci kulinarny newsletter i dołącz do 2719 zadowolonych czytelników. Szefpoleca.pl to ciągle rosnąca baza artykułów i przepisów na dania z całego świata. Każdego dnia tworzymy blog kulinarny z pasją dla osób, które kochają gotowanie i pieczenia tak jak my! Już dziś dołącz do nas :)