• Start
  • Blog
  • 10 domowych sposobów na przeziębienie

10 domowych sposobów na przeziębienie

Przeziębienie zazwyczaj nie jest szczególnie groźne i mija po kilku dniach, ale na pewno bardzo osłabia organizm. Trudno też oddychać z powodu zatkanego nosa, a napady kaszlu powodują ogromny dyskomfort. Dlatego warto poszukać jakiejś metody na zniwelowanie uciążliwych objawów i niekoniecznie trzeba od razu sięgać po preparaty apteczne. Oto domowe sposoby na przeziębienie, znane nawet od wieków i wykazujące dużą skuteczność.

Syrop z cebuli

Cebula ze względu na zawartość witaminy C, wielu korzystnych dla zdrowia minerałów, a przede wszystkim substancji bakteriobójczych idealnie nadaje się do zwalczania infekcji. Kiedy tylko pojawią się pierwsze sygnały nadchodzącego przeziębienia, to dobrze przygotować syrop z cebuli. Wystarczy kolejne warstwy pokrojonej cebuli układać w naczyniu zamykanym i przesypywać je cukrem. Po kilku godzinach syrop jest gotowy. Równie skuteczny, a przy tym znacznie zdrowszy, będzie syrop wykonany z cebuli i miodu (jednak cukru białego lepiej unikać w codziennej diecie). Taką naturalną miksturę polecają lekarze, a jej dobroczynny wpływ na oczyszczanie dróg oddechowych potwierdzają badania naukowe. Nadaje się również dla dzieci.

Syrop z cebuli
Syrop z cebuli

Syrop z buraka

Z chrypką, bólem gardła i kaszlem rozprawi się też syrop z buraka. Przyrządza się go identycznie, jak ten z cebuli i może go stosować praktycznie każdy – nawet kobiety w ciąży i dzieci od 1. roku życia. Co ważne, syrop z buraka spowalnia rozwój infekcji bakteryjnych, jak i wirusowych. Wszystko wynika z zawartości w burakach zwiększających odporność barwników z grupy betalain, działającej bakteriobójczo betainy i wzmacniających układ immunologicznych witamin oraz składników mineralnych.

Syrop z buraka
Syrop z buraka

Domowy rosół

Domowe sposoby na przeziębienie czasami zaskakują. Na pierwszy rzut oka rosół nie wydaje się skuteczny w zwalczaniu infekcji, ale wyniki badań nie pozostawiają żadnych złudzeń. Wbrew pozorom nie chodzi wyłącznie o mocne rozgrzanie organizmu i w konsekwencji działanie napotne rosołu. Okazuje się, że podczas gotowania rosołu wydziela się cysteina przyspieszająca odkrztuszanie wydzieliny zalegającej w oskrzelach. Jeżeli do rosołu doda się imbir i ząbek czosnku, a ponadto poda się go z natką pietruszki, to jeszcze bardziej zostanie wzmocniony efekt prozdrowotny.

Domowy rosół
Domowy rosół

Herbata z miodem i cytryną

Kiedyś był to niemal obowiązkowy rytuał, kiedy tylko pojawiały się pierwsze objawy przeziębienia. Obecnie nie stosuje się gorącej herbaty, ponieważ wysoka temperatura niszczy zarówno witaminę C w cytrynie, jak i składniki bakteriobójcze zawarte w miodzie. W każdym razie taki zestaw jest korzystny, o ile pamięta się, aby miodu i cytryny nie dorzucać do wrzątku.

Herbata z miodem i cytryną
Herbata z miodem i cytryną

Chrzan

Ten naturalny antybiotyk należy uznać za prawdziwy dar natury – doskonale leczy migdałki i zatoki, a poza tym rozrzedza flegmę. W nosie zaczyna coś kręcić i pojawia się kichanie? Czasami wystarczy zjeść pajdę świeżego chleba z oliwką i grubą warstwą chrzanu, aby chorobotwórcze drobnoustroje po prostu zniszczyć w zarodku. Zanim Fleming odkrył penicylinę, to bardzo chętnie wykorzystywano bakteriobójcze działanie chrzanu, który zarówno zapobiega rozwojowi infekcji, jak i łagodzi jej objawy. Jest zatem bardzo pomocny przy przeziębieniach – przede wszystkim zwalcza katar, ale również wspomaga leczenie zapalenia zatok, zapalenia oskrzeli i kaszlu.

Chrzan
Chrzan

Herbata ziołowa

O dobroczynnym wpływie ziół na zdrowie człowieka można mówić wiele. Trudno się zatem dziwić, że również podczas przeziębienia niektóre zioła sprawdzają się idealnie i przyczyniają się do szybkiego dochodzenia do pełnej formy. Napary z czarnego bzu czy lipy cudownie rozgrzewają organizm i zmniejszają gorączkę. Nie trzeba nawet przygotowywać samodzielnie takiego napoju, ponieważ dostępne są gotowe herbaty ziołowe. Przeciwgorączkowo i wykrztuśnie działa też herbata malinowa.

Herbata ziołowa
Herbata ziołowa

Czosnek

Mały ząbek jest skarbnicą składników doskonale wspomagających odporność, ale także skutecznych w walce z objawami przeziębienia i katarem. Właściwości czosnku znane są od wieków, ponieważ już Hipokrates polecał go na infekcje. Czosnek najlepiej stosować profilaktycznie, co pozwala zmniejszyć częstotliwość zapadania na przeziębienie i grypę. Zawarte w nim aromatyczne związki siarki, głównie allicyna, przynoszą ulgę w katarze, kaszlu i gorączce. Czosnek można jeść na surowo np. jako dodatek do kanapki. Niektórzy dodają rozgnieciony ząbek do gorącego mleka z miodem – taki napój zaleca się wypić przed snem. Z czosnku robi się ponadto lecznicze nalewki oraz syropy. Warto stosować czosnek jako skuteczne sposoby na przeziębienie.

Czosnek
Czosnek

Inhalacja

Inhalacja z dodatkiem naturalnych olejków eterycznych bądź ziół to wyjątkowo skuteczny, domowy sposób na katar i zatkany nos. Fantastycznie się sprawdzi szałwia lekarska lub rumianek. W przypadku olejków eterycznych zaleca się przede wszystkim olejek eukaliptusowy, rozmarynowy i tymiankowy. Ten ostatni wykazuje dobroczynne działanie także przy kaszlu i zapaleniu migdałków. Inhalacje nie tylko rozrzedzają zalegającą wydzielinę i udrażniają noc, ale zarazem łagodzą podrażnienia naskórka nosa spowodowane częstym używaniem chusteczek.

Inhalacja
Inhalacja

Nawilżenie powietrza

Za suche powietrze w pomieszczeniu nie sprzyja zwalczaniu chorobotwórczych drobnoustrojów. Właśnie dlatego tak skuteczne są inhalacje. Można sobie też ulżyć poprzez odpowiednie nawilżenie powietrza – nie ma nawet konieczności zakupu specjalnego urządzenia i wystarczy rozwiesić mokre ręczniki na gorących kaloryferach. To ważne, ponieważ suche powietrze znacznie nasila katar.

Nawilżenie powietrza
Nawilżenie powietrza

Płukanka z ziół lub soli na bolące gardło

Płukanie gardła okazuje się wyjątkowo skuteczne, kiedy występuje uczucie drapania w gardle lub ból gardła. Najprościej wsypać do ciepłej wody łyżkę soli i takim roztworem płukać gardło nawet kilka razy dziennie. Nie ma też przeszkód, aby przygotować specjalną płukankę do gardła z nagietka, rumianku albo szałwii. Zioła należy zalać wrzątkiem i zostawić pod przykryciem około pół godziny. Przecedzonym wywarem ziołowym również przepłukuje się gardło kilka razy w ciągu dnia.

Podsumowanie

Jak widać, nie trzeba szybko biec do apteki, kiedy pojawiają się pierwsze symptomy infekcji górnych dróg oddechowych. Domowe sposoby na przeziębienie okazują się bardzo skuteczne, a przede wszystkim są w pełni naturalne i bezpieczne dla organizmu.

Polecane wpisy:

Jak przechowywać warzywa, by nie traciły wartości?
Jak przechowywać warzywa, by nie traciły wartości?
5 naturalnych sposobów na alergie
5 naturalnych sposobów na alergie

Kasia

Jako mała dziewczynka uwielbiałam asystować mamie przy przygotowaniu posiłków. Kiedy inne dzieci oglądały bajki w telewizji, ja z entuzjazmem śledziłam programy kulinarne. Obecnie jako mama 2-letniej Zuzi zawsze dbam o świeże przyprawy i dobrej jakości, ekologiczne produkty. Jestem zwolenniczką tradycyjnej polskiej kuchni i chętnie sięgam po dawno zapomniane przepisy, ale fascynuje mnie także food tourism. Dlatego w wolnym czasie razem z mężem i córeczką chętnie odkrywamy nowe restauracje i trendy kulinarne.

Dodaj swój komentarz